দায়িত্বশীল খেলা —
ct99-এর প্রতিশ্রুতি আপনার পাশে

সমস্যাজনক গেমিংয়ের লক্ষণসমূহ

নিচের লক্ষণগুলো নিজের মধ্যে বা কোনো পরিচিতের মধ্যে দেখলে অবিলম্বে সহায়তা নিন। সময়মতো সচেতন হওয়া সমস্যা প্রতিরোধের সেরা উপায়।

নিরাপদ গেমিংয়ের সোনালী নিয়ম

এই সহজ অভ্যাসগুলো মেনে চললে গেমিং সর্বদা আনন্দদায়ক থাকবে এবং কখনো সমস্যায় পরিণত হবে না।

• সর্বদা একটি নির্দিষ্ট বাজেট ঠিক করুন এবং তার বাইরে কখনো ব্যয় করবেন না। গেমিং শুধুমাত্র বিনোদন বাজেট থেকে করুন।
• গেমিংকে কখনো আয়ের উৎস বা ঋণ পরিশোধের উপায় হিসেবে ভাববেন না। জেতার নিশ্চয়তা কোনো গেমে নেই।
• মদ্যপান বা মানস িক চাপের মধ্যে কখনো গেম খেলবেন না। পরিষ্কার মাথায় এবং ভালো মেজাজে গেমিং করুন।
• নিয়মিত বিরতি নিন। প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১৫ মিনিটের বিরতি নিন এবং উঠে হাঁটুন বা পানি পান করুন।
• পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার গেমিং অভ্যাস নিয়ে খোলামেলা কথা বলুন। স্বচ্ছতা আস্থা তৈরি করে।
• রাতে ঘুমানোর আগে বা ভোর সকালে একা একা গেম খেলা এড়িয়ে চলুন। এই সময়ে সিদ্ধান্ত গ্রহণ ক্ষমতা কম থাকে।
• হেরে গেলে হাল ছাড়ুন, ক্ষতি পূরণের চেষ্টায় আরও বেশি বাজি ধরবেন না। প্রতিটি সেশনের একটি স্পষ্ট শেষ সীমা রাখুন।
• গেমিংয়ের পাশাপাশি অন্যান্য শখ ও সামাজিক কার্যক্রমে সক্রিয় থাকুন। বৈচিত্র্যময় জীবনযাপন সুস্থ মন রাখে।
• কখনো ধার করা টাকায় বেট করবেন না। bKash, Nagad বা Rocket-এর মাধ্যমে শুধুমাত্র নিজের সঞ্চিত অর্থ ব্যবহার করুন।